Hamilelikte Sandalye Masajı Yapılır mı? Hamilelik, bir kadının vücudunda hasara yol açarak birçok hamile kadının çok çeşitli ağrı ve sızılardan muzdarip olmasına neden olabilir.
Amerikan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanları Kongresi'ne göre, büyüyen uterusun neden olduğu sırt ağrısı, en yaygın gebelik şikayetlerinden biridir. Bazı hamile kadınlar, iki ana sırt ağrısı türü olan lomber ve posterior pelvik ağrıları sandalye masajı ile gidermeye çalışırlar.
Hamilelik Koltuğu Masaj Genel Bakış
Bir sandalye masajında, hamile müşteri, yastıklı yüz desteği ve yastıklı göğüs desteği içeren ergonomik olarak tasarlanmış bir sandalyede oturur. Hamile kadın, oturmuş, ancak destekli bir pozisyondan masajı almak için öne doğru eğilir.
Hamile Kadınlarda Neden Popüler?
Özel doğum öncesi masajlar olsa da yatan hamile bir müşteriyi desteklemek için özel olarak tasarlanmış masalar ve yastık sistemleri gerektirir. Birçok masaj terapisti bu ekipmana sahip değildir ve sahip olsalar bile, bazı hamile kadınlar masaları rahatsız edici bulur veya masalara tırmanamazlar.
Sandalye masajları, masaya yatmak istemeyen ve giyinik kalmak isteyen, bilinçli hamile kadınlar için idealdir.
Bu masaj türü genellikle yağ veya losyon içermez, bu nedenle hamilelik hormonları nedeniyle aşırı hassas koku alma duyusu olan müşteriler için de iyi bir seçenek olabilir.
Sandalye masajları genellikle sadece 30 dakika sürer ve diğer doğum öncesi masaj türlerinden daha fazla zaman ve maliyet etkindir.
Masaj Trimesterleri
Diğer doğum öncesi masajlar gibi, birçok masaj terapisti hamileliğin ilk üç ayında veya ilk üç ayında sandalye masajı yapmaz. Bunun nedeni, birinci trimesterde ikinci ve üçüncü trimesterlere göre biraz daha yüksek düşük riskidir.
Sağlık yararları
Göre Mayo Clinic, sertifikalı doğum öncesi masaj terapistleri tarafından verilen gebelik masaj için çok etkili bir tedavi olabilir hamilelik sırasında sırt ağrısı. Amerikan Gebelik Derneği doğum öncesi masaj kas ağrıları ve eklem ağrıları, depresyon azalma semptomları hafifletmek için yardımcı olabilir ve raporları stresi azaltmak ve anksiyete.
Hamilelik Sandalye Masajlarının Potansiyel Riskleri
Doğum öncesi sandalye masajının risklerinin çoğu, diğer hamilelik masajı türleriyle ilişkili risklerle aynıdır. Ancak yatarak yapılan doğum öncesi masajın ana risklerinden biri, sandalye masajında bir faktör olmayan vücut pozisyonudur.
Ayrıca, masaj terapistlerinin kan pıhtılaşmasına neden olabileceğinden hamile bir kadının bacaklarına derin doku masajı vuruşları yapmamaları tavsiye edilir. Bu, sandalye masajlarında yaygın bir sorun değildir.
Herhangi bir hamilelik masajı için diğer önlemler ve riskler şunları içerir:
- Sertifikalı olmayan doğum öncesi masaj terapistleri, hassas bölgelere nasıl hitap edeceklerini veya hamilelikle ilgili belirli ağrılarla nasıl çalışacaklarını bilemeyebilirler.
- Bilekler ve ayak bilekleri üzerindeki bazı baskı noktaları pelvik kasları uyarabilir ve erken doğuma neden olabilir, bu nedenle bunlardan kaçınılmalıdır.
- Yüksek riskli gebelikleri, hamileliğe bağlı hipertansiyonu (preeklampsi) veya daha önce erken doğum eylemi olan kadınlar, herhangi bir doğum öncesi masaja gitmeden önce doktorlarının onayını almalıdır.
Titreşimli Masaj Koltuğu Güvenli mi?
Titreşimli bir masaj koltuğu, yoğurma, yuvarlama ve Shiatsu gibi çeşitli masaj tekniklerini gerçekleştirebilen silindirler, motorlar ve titreşim mekanizmalarının bir kombinasyonuna sahip hoş, yastıklı bir yatar koltuk gibidir.
Tipik olarak, hamile bir kadın titreşimli bir masaj koltuğu kullanabilmelidir. Bu temelde birçok fayda sağlayabilecek bir masaj yaptırmanın kolay bir yoludur. Sağlıklıysanız ve hamileliğinizle ilgili herhangi bir komplikasyon yaşamıyorsanız, titreşimli bir sandalyede masaj yapmak güvenli olmalıdır. Ancak, önce doktorunuza danışmanız her zaman en iyisidir.
Olası Sorunlar
Titreşimli masaj koltuğunun risklerinin çoğu, geleneksel koltuk masajı ile aynıdır. Bu nedenle, bu risklerin farkında olmanız ve uygun önlemleri almanız önemlidir.
Masaj koltuğunuzda ısıtma elemanı varsa, kapatmak isteyebilirsiniz. Vücut ısınızı yükseltme ve bebeği etkileme olasılığı vardır, ancak ısıtma elemanı asla sizi aşırı ısıtacak kadar ısınmamalıdır.
Titreşimli masaj koltuğu muhtemelen erken doğuma neden olabilecek baskı noktalarını uyarabilse de, bunun doğru olduğunu kanıtlayacak hiçbir kanıt yoktur.
- Bazı sandalyelerde elektromanyetik alanlar var ama size veya bebeğinize zarar verebileceğine dair bir kanıt yok.
- Bel ağrısı için titreşimli masaj koltuğunu kullanırken dikkatli olun çünkü bu erken doğumun bir işareti olabilir.
- Titreşimli masaj koltuğunu ilk üç aylık dönemde kullanmaktan kaçının.
- Üçüncü trimesterde sandalyeyi kullanırken dikkatli olun. Karnınıza gereksiz baskı yapmak istemezsiniz. Uygun değilseniz kullanmayın.
Tıpkı geleneksel sandalye masajlarında olduğu gibi, preeklampsi, yüksek riskli hamilelik veya erken doğum geçmişiniz varsa, doktorunuz uygun olmadığını söylemedikçe titreşimli masaj koltuğunu kullanmayın.
- Titreşimli Masaj Koltukları Hakkında Bilmeniz Gereken Ek Şeyler
- Titreşimli bir masaj koltuğu kullanmayı tercih ederseniz bilmeniz gerekenler:
- Titreşimler bebeğiniz için hafif kabul edilir. Enerjik bir yürüyüşe çıkmış gibisiniz.
- Titreşimli bir masaj koltuğunun faydaları, bir sandalye masajı veya geleneksel bir masajla aynıdır.
- Titreşimli masaj koltuğunda zamanınızı 15 ila 20 dakika ile sınırlayın.
Hamilelik ve Ötesi için Etkili Ağrı Kesimi
Hamilelik sandalyesi masajları ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir ve uzun dokuz ayı biraz daha keyifli hale getirebilir. Bazı kadınlar, doğum sırasında hazır olmaları için masaj terapistlerini bile işe alırlar. Ancak, bu tür alternatif ağrı tedavisine başlamadan önce daima doktorunuza veya ebenize danışmalısınız.
Hamilelikte Sandalye Masajı Yapılır mı? Hamilelik, bir kadının vücudunda hasara yol açarak birçok hamile kadının çok çeşitli ağrı ve sızılar...
COMMENTS