Gebelikte Doğru Beslenme Olmazsa Bebeğe Zarar Gelir mi? Hamile kadınlar ve bebek sahibi olmaya çalışanlar, hamile bir anne düzgün beslenmezse bebeğe ne olacağı konusunda korkabilir. Soru çok yaygın olsa da bu sorunun cevabı karmaşıktır.
Her kadın farklıdır ve her bebek farklıdır. Hamilelik öncesi, sırası ve sonrasında doğru beslenme hem anne hem de bebeğin sağlığı için çok önemlidir; ancak, yanlış beslenmenin kesin etkileri duruma göre değişir.
Hamile annelerde yetersiz beslenmenin bazı sonuçları şunlardır: fetüsün ölümü, düşük doğum ağırlığı ve hamile kadınlarda yetersiz folat tüketiminin yaygın bir sonucu olan nöral tüp defektleri gibi çeşitli konjenital durumlar.
Hamile Anne Doğru Beslenmezse Bebeğe Ne Olur?
Fetüsün ölmesinden düşük doğum ağırlıklı bir çocuğa sahip olmaya kadar, ancak başka hiçbir olumsuz semptomu olmayan çeşitli sonuçlar mümkündür. Her vaka biraz farklıdır.
Fetüs ve Bebek Ölümü
Bir anne gerçekten yetersiz besleniyorsa, fetüsün veya bebeklik döneminde ölme olasılığı annesi düzgün beslenen bir çocuktan daha fazla olan bir bebeğin ölümüne yol açabilir. Bu vakalar, şükür ki, dünyanın doğum öncesi bakımı olan bölgelerinde çok nadirdir.
Şiddetli anoreksiya veya bulimiaya sahip hamile kadınlar, hamile kalırlarsa bu deneyimi yaşayabilirler, ancak günde üç veya daha fazla yemek yiyen kadınlar için bu, yanlış beslenmenin gerçekten nadir bir sonucudur. Annedeki genel yetersiz beslenme, doğmamış çocuklarda ölüme neden olmaktan çok fiziksel ve/veya nörolojik bozukluklara neden olur.
Yetersiz Büyüme
Vitaminler ve diğer besinler açısından zengin gıdaları yeterince tüketmeyen kadınların, hamile kadının vücudunda bulunan kaynakların yetersizliği nedeniyle yavaş büyüyen bebekleri olabilir. Bir bebeğin küçük olması yüzeyde böyle bir sorun gibi görünmese de yetersiz büyüme genellikle bunun altında yatan başka, daha ciddi sorunların bir işaretidir.
Nörolojik Bozukluklar
Yanlış beslenme birçok nörolojik bozukluğa neden olabilir. Bazı durumlarda, omurga ve/veya beyin normal şekilde gelişmeyebilir; daha az ciddi vakalarda, her şey normal görünebilir, ancak çocuk öğrenme güçlüğü çekebilir. Nörolojik bozukluklar, önemli miktarda folat ve B12 vitamini alımıyla potansiyel olarak önlenebilir.
Düşük Doğum Ağırlığı
Doğum ağırlığı spektrumunun en alt ucunda doğan birçok bebek, az ya da çok besin eksikliği olan bir diyete sahip annelere sahiptir.
Elbette, düşük doğum ağırlıklı olmak altta yatan problemler anlamına gelmez; ancak çoğu durumda düşük doğum ağırlığı genel olarak yanlış beslenmenin bir belirtisidir. Düşük doğum ağırlıklı bebeklerin kronik rahatsızlıklardan muzdarip olma ve bebeklik döneminde ölme olasılıkları daha yüksektir.
Hamilelikte Doğru Beslenme
Hamile kalmaya çalışırken ve hamilelik boyunca hatırlanması gereken en önemli şey, çeşitli ve besin açısından zengin bir diyet yemektir. Patates cipsi kalori içerir, ancak neredeyse hiç vitamin veya mineral içermez. Spektrumun diğer ucunda, az kalorili bir sürü besin içeren meyve ve sebzeler bulunur.
Hamilelik çok fazla kalori gerektirmez, ancak yeterli vitamin ve diğer besinleri yiyip yemediğinize bakmak için son derece önemli bir zamandır.
Genel olarak sağlıklı bir yetişkin diyetine benzer şekilde, kalsiyum ve protein önemli seviyelerde tutulmalı ve yağ düşük tutulmalıdır (2000 kalori/gün diyetinde günde 60-65 gramdan az). Çeşitli yemekler yiyin ve yüksek besin yoğunluğunu hedefleyin.
Vitamin Takviyeleri
Çok yönlü sağlıklı beslenmeye ek olarak, hamile kalmaya çalışan veya hamile olan bir kadın her gün doğum öncesi bir vitamin almayı düşünmelidir.
Bu ek, tüm doğru vitaminleri ve mineralleri doğru miktarlarda verir. Hamilelik sırasında bireysel vitaminlerin alınması tavsiye edilmez, çünkü bazı vitaminler aslında eksiklik olduğunda olduğundan daha fazla soruna neden olabilir. Doğum öncesi bir vitamin, hamile bir kadın için tüm doğru miktarlara sahiptir.
Hamile bir anne düzgün yemek yemezse bebeğe ne olacağını merak etmek çok korkutucu olsa da, yapabileceğiniz en iyi şey bu konuda rahatlamak, günde bir kez doğum öncesi takviyesi almayı unutmayın ve her zaman kendinize hangi yiyeceğin daha fazla olduğunu sorun.
Kendiniz için yiyecek seçerken besin açısından zengin. Bu basit yönergeler, bebeğinizin şimdiki ve gelecekteki sağlığını sağlamak için elinizden gelen her şeyi yaptığınızdan emin olmanızı sağlayacaktır.
Gebelikte Doğru Beslenme Olmazsa Bebeğe Zarar Gelir mi? Hamile kadınlar ve bebek sahibi olmaya çalışanlar, hamile bir anne düzgün beslenmezs...
COMMENTS