Gebe Kalmaya Çalışırken Dikkate Alınması Gereken 5 İpucu

Gebe Kalmaya Çalışırken Dikkate Alınması Gereken 5 İpucu... Gebe kalmaya çalışıyorsanız, herkes uyumlu bir çaba göstermeden hamile kalabilir gibi görünebilir. Seninle aynı durumda olan, hamile kalmaya çalışan ve aylar boyunca hamilelik olmadan hayal kırıklığına uğrayan başkaları olduğunu hatırlamak zorlaşıyor. 

Gerçekte, bir çiftin bebek sahibi olmasının birkaç ay sürmesi alışılmadık bir durum değildir. Henüz yapmadıysanız, hamile kalmaya çalışırken başarı için bu ipuçlarını kullanmayı düşünebilirsiniz.

Hamile Kalmak İçin Zaman Anahtardır

Bir kadın sadece yumurtlama dönemindeki dört günlük bir pencerede hamile kalabilir. Bazal vücut ısınızı (BBT) çizin, yumurtlama tahmin edicilerinden yararlanın ve hamile kalmanıza neden olacak seks için en iyi zamanlara dair size ipucu vermek için vücudunuzun doğal yumurtlama belirtilerini arayın. 

Bebek yapmak için en uygun zaman yumurtlamadan hemen öncesidir. Dört günlük süre boyunca birçok doktor her gün veya gün aşırı cinsel ilişki önermektedir. Ayrıca erkeğin sperm sayısının sabahları en yüksek seviyede olduğunu unutmayın.

Sperm Motivatörleri

Gebe kalmaya çalışırken dikkatin çoğu genellikle kadında olsa da erkeğin başarıda kilit bir rol oynadığını unutmayın. Sperm üretimi, vücudun geri kalanından biraz daha düşük bir sıcaklıkta en aktiftir. Testislerin vücudun dışında bulunmasının nedeni budur. 

Erkeklerin, testislerin sıcaklığını artırabilecek ve sperm üretimini azaltabilecek dar iç çamaşırı veya pantolon giymekten kaçınmaları önemlidir. Çift hamile kalmaya çalışırken, boxer külot ve bol pantolon giymeyi düşünmelidir.

Sperm Öldürücüler

Cinsel ilişki sırasında vazelin, gliserin, yapay kayganlaştırıcılar ve tükürük kullanmaktan kaçının çünkü bunlar spermi öldürebilir. 

Stres sadece sevişmeyi bir angaryaya dönüştürmenin değil, aynı zamanda bir erkeğin sperm sayısını azaltmanın da bir başka kesin yoludur, bu yüzden bebek yapma görevine konsantre olmak yerine rahatlayın ve deneyimin tadını çıkarın. Sıcak küvetler, saunalar, esrar ve alkolden de kaçının.

Besleyici Bir Ortam Yaratın

Vücudunuz bebeği dokuz ay boyunca barındırıp besleyeceğinden, hamile kalmadan önce biraz temizlik yapmak önemlidir.

• Sağlıklı ve dengeli beslenin;
• Gebe kalmaya çalışırken doğum öncesi bir vitamin almaya başlayın;
• Sigara içmeyin ve ikincil dumandan, alkol tüketiminden ve keyif verici uyuşturucuların kullanımından kaçının;
• Günlük programınıza düzenli bir egzersiz rutini ekleyin;
• Doğum kontrolünü durdurun ve döngülerinizi izlemeye başlayın;
• Aldığınız herhangi bir ilacın gebe kalma yeteneğinizi etkileyebilecek etkileri konusunda sağlık uzmanınıza danışın;
• Stres seviyenizi azaltın ve rahatlama tekniklerini öğrenin.

Gebe kalmadan önce bile zaten hamileymişsiniz gibi davranmaya başlayın. Bunların hepsi, şimdi yapabileceğiniz ve bir ömür boyu sürecek olumlu yaşam tarzı değişiklikleridir.

Pozisyon Önemlidir

Hamile kalmaya çalışırken, çiftlerin misyoner pozisyonunda seks yapmaları önerilir. Bunun nedeni, en derin penetrasyona izin vermesi ve böylece spermi servikse en yakın olana bırakmasıdır. Ayrıca bir kadının orgazma ulaşması da önerilir çünkü bu, spermin servikse taşınmasına daha fazla yardımcı olur.

Gebe kalmaya çalışmaktan vazgeçmeden önce

Bebek sahibi olma hayallerinizden vazgeçmeden önce akupunktur, doğu tıbbı, şifalı bitkiler ve hipnoz gibi tamamlayıcı tedavileri düşünün. 

OB sağlık uzmanınızla daha ileri test seçenekleri ve Yardımcı Üreme Teknolojisi (ART) hakkında görüşün. OB sağlık uzmanınız ayrıca hormon tedavisi ve IVF: Tüp Bebek gibi alternatif gebe kalma yöntemlerini tartışabilir.

Gebe Kalmaya Çalışırken Dikkate Alınması Gereken 5 İpucu... Gebe kalmaya çalışıyorsanız, herkes uyumlu bir çaba göstermeden hamile kalabilir...